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吃什么食物有助于戒酒?

来源:成都棕南医院 时间:2019-05-29

  酒在当下,既是家常饮品,也是聚会必备。平常工作上的应酬也免不了各种的喝酒,那么,喝酒前后吃点什么才能把伤害降到最低?

  医师表示:饮酒前后配合适当的饮食调理,有助于减轻酒精给身体带来的危害,为了自己的身体健康,也为了让家人放心,一下饮酒须知的食疗请牢记。

   (一)酸苦味食物:就可以既刺激味蕾,刺激消化液,使食欲增强,避免应酬上只喝酒不吃饭的不良习惯。

   (二)高油脂食物:在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物,比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢,这样我们在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延缓,而到肠道里的吸收也可以延缓。

   (三)酸奶:在喝酒之后喝点酸奶有助于胃肠蠕动,将酒精排出。也可以饮用较温热的汤水,比如喝温水、鸡蛋汤等温性流食。

   (四)蔬菜、水果:由于酒精对肝脏的伤害比较大,喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果,因为其含有大量的维生素,可以帮助肝脏解酒。

   (五)豆制品:豆制品中含豆磷脂,相当于卵磷脂,有保护肝脏作用,喝酒时也可以多吃。

   (六)果汁和蜂蜜:喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点,可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是可以的。

   (七)米饭和面条:喝酒以后应多吃容易消化的食物,如面条、米饭等。很多人往往喝酒时候不爱吃饭,这样的危害比较大,应该吃这些容易消化的食物。

  其实,什么食物的调理都不如干脆不喝酒来的健康。但是如果您已经患上酒精依赖,或许您也尝试戒掉喝酒但是屡屡失败,那么让我们成都棕南戒酒科来帮助您。

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